有很多的方法可以将你的伴侣绑成一个球。 我们将在未来更全面的绑球教程中讨论更多内容，其中将包括它们的许多选择和变化。 同时，本教程将向你展示一种可能的方法，即只用简单的单列和双列将你的伴侣绑在球上。 我们还包括一些手臂和手腕定位的有趣变化。
这个版本没有将你的伙伴的手臂绑在他们的两侧–这样做的选择将在未来的绑球教程中讨论–但它仍然让你的伙伴处于一个非常妥协和无助的位置。
安全
姿势性窒息的风险 – 在本教程中，我将领带打得很紧，以展示它的限制性。 然而，对许多人来说，这么紧的领带会过于严格。 这里有两个因素需要管理。 (1) 胸带虽然不是太紧，但仍然在一定程度上限制了胸部的运动。 (2)身体的蜷缩位置，这个位置限制了受试者腹部肌肉的运动。 如果这两个因素都过于严格（紧），会使呼吸困难。 开始时要轻松。 不要把胸带的任何一条带子弄得太紧（应该是轻柔的拥抱），第一次尝试时要把球弄得更松一些。 测试你的伙伴可以安全地处理的程度，并随着时间的推移增加强度。 一定要保持清晰的沟通，如果他们报告说有任何呼吸困难，立即松开把他们束成一团的带子（下面第4层）。 其余的可以等待。 这是要先解开的一个。
受伤的风险（手臂） – 这种束缚可能是令人难以置信的限制性。以至于可以使受试者几乎完全无法以任何实质性的方式移动自己。这意味着，如果他们的手臂被绑在腿上，然后他们被侧翻，他们就会躺在那条手臂上，无力移动自己。 如果放置时间过长，这可能会导致不必要的疼痛或伤害。 如果你发现你的场景已经向这个方向发展，上面需要定期将你的伴侣移到不同的位置以减少这种影响。
受伤的风险（背部） – 这种姿势会对背部造成压力。如果保持这个姿势太久，你的伴侣可能会出现背部肌肉或其他软组织的拉伤或压力。 限制你的伴侣处于这种姿势的时间，直到你了解他们的容忍度。 保持清晰的沟通。 不要推得太远，太急。
受伤的风险（颈部） – 这种风险更适用于你可能在网上看到的一种变体。在该变体中，第4层的绳子（实际上是把它们固定在一个球里的绳子）绕着脖子后面走，而不是在肩膀上。 我们不展示这种变体，因为我们认为它太危险了。 在这种姿势下，横跨颈部的绳子可能被拉得太紧和/或保持太长时间的紧绷。 这样做有可能导致颈椎的移动，从而引起疼痛或受伤。 我们不推荐这种变化。
在这个教程中，我使用了三块30英尺（约9米）和两块15英尺（约5米）的天然1/4英寸（6毫米）麻。
先决条件：珍珠绳束，雀头单柱缚，雀头双柱缚，萨默维尔布林结，组成构件 – 交叉处，延长绳索
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